ターンオーバー
“ターンオーバー”って耳にしたことはあると思いますが・・・
美肌のなるには、知っておくのも大事かな・・・？
“ターンオーバー”とは、入れ替わるって意味だけど、美容では
新しい肌に生まれ変わる事を意味してます。
ターンオーバーのサイクルが、ニキビのケアにも関係するので、
ターンオーバーの意味も知っとこう!!
新しい細胞膜は、奥深くの基底層で生まれ、そして皮膚表面に向い、
徐々に押し上げらて、れやがてアカ（角片）となってはがれ落ちる。
このことサイクルをターンオーバーといいます。
このターンオーバーにかかる時間は、健康な肌で２８日といわれてい
ます。
つまり、２８日周期で表皮の細胞は生まれ変わっているわけです。
ターンオーバーがきちんとおこなわれていれば、細胞が規則的に
きれいな状態で並ぶので、肌は美しく保たれます。
ところが、ターンオーバーのリズムがくずれてくると、さまざまな
トラブルが起こってしまうのです。
角質層が不安定になり、保湿力や肌のバリアが弱まるため、
外からの刺激を受けやすくなって肌荒れが起きたり、
乾燥したりするのです。
そして、皮膚表面に古い細胞が残っている状態になると、角質層が
厚くなり、厚くなった角質層が毛穴を狭く詰まることでニキビ(にきび)
につながっていくのです。
また、肌が健康的だとターンオーバーによってメラニン色素も脱落
するため、夏に日焼けしても冬にはもとに戻ります。
ところが、ターンオーバーが遅くなると、
メラニンが皮膚の中に残ってしまい、シミや肌荒れの原因となって
しまうのです。
シミが出はじめてたら、ターンオーバーがおとろえている証拠です。
このターンオーバーがくずれる原因は、
まずは、加齢。
年齢とともに、ターンオーバーの速度が落ちてしまいます。
これは、仕方がない・・・
でも、もう1つの原因は、生活。
普段、何もせず、むちゃくちゃに日焼けしたり、生活が不規則だったり、
食生活にも、影響します。
ターンオーバーを順調にして、ニキビ(にきび)の根本的な素を
排除しよう!!
肌を作る細胞も十分な栄養と休息がないとうまく育ちません。
肌を美しく保つには
規則正しい生活を心がけ、細胞に栄養をおぎなって、
ターンオーバーのリズムを正常に保つように心がけましょう
